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如何预防老年人急性心肌梗死

发布时间 : 2019-03-18 14:27:35

  老年人警惕心肌梗死首先应注意做定期的身体检查,养成良好的生活习惯,进行适量的运动锻炼,保持乐观的情绪和良好的心态,做到起居有常,这样从老年人的生活上进行预防为主,保证老年人的身心健康。



  1. 老人应定期做体检

  老年人每年应进行身体检查,特别是心脏的检查,进行全方面的身体检查,查看老人是否患有疾病而不被老人所知晓,虽然老年人感觉很好,就不注意生活方面的调护,但可能会隐藏了疾病而不被老人所发现。


  2. 良好的生活习惯

  老年人应注意平时少吃胆固醇和辛辣刺激性的食物,鼓励老年人多吃富含维生素C丰富的蔬菜、豆类、豆制品等食物,老年饮食宜清淡,鼓励老人少喝酒、不吸烟,以免一氧化碳的作用造成老人患心肌缺氧,使得血压升高,增加老人的心脏负担。


  3. 进行适量的运动

  老年人可参加一定的体力劳动和体育劳动,因此老年人进行适量的运动可预防冠心病,但养老院老人在参加运动时,也应注意量力而行,因此护理员会鼓励老人进行慢跑、太极拳、散步等活动,这对老人的身体健康是极为有利的。


  4. 保持良好的心态 

  老年人应避免情绪的波动,当老年人过度的思虑或是参与刺激性的活动,就会造成老人产生心理的不良影响,同时在对老人照料时,还为老人安排规律化的生活起居,避免老人接受寒冷刺激,而增加老人的心脏负担。


  (文章来源:康久医疗)

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